мне задали вопрос.
Решила что будет полезно многим!
Ловите!
1 .Проверить Кремний . При недостатке кремния ухудшается кровоснабжение органов, что ведёт к стенокардии, кардиосклерозу, аритмии, инсульту, инфаркту, психическим нарушениям, возникновению обмороков.
Кремний укрепляет сосудистую стенку, он необходим для образования эластина — вещества, которое делает стенки сосудов и желудочно-кишечного тракта, клапаны сердечно-сосудистой системы прочными и упругими.
Кремний снижает проницаемость сосудистой стенки, уменьшая симптомы варикозной болезни, тромбофлебита, васкулита.
Хорошо действует кремний и на капилляры, уменьшая их проницаемость и предупреждая появление хрупкости (о чем свидетельствуют так называемые «синяки»).
Если низкий – пить глину . Каолиновая глина считается пищевой, если величина ее частиц не превышает 2 ммкр. Она должна быть благополучна по микрообсемененности и содержанию радионуклеидов. Обычно это глины белого, чуть розового или голубоватого цвета с глубины 7-9 м и более. Неорганическое соединение кремния - каолин – легко превращается в органические формы кремния в ЖКТ человека под воздействием фермента силиказы, выделяющегося в желудке, 12-перстной и тонкой кишке ЖКТ человека.
Только не нужно путать белую каолиновую глину с мелом. Мел поставщик кальция. Часто беременные женщины и дети в поисках кремния по интуиции, не понимая, чего же просит их тело, начинают есть мел. Кальций, даже если он нужен растущему организму, не усваивается без кремния.
Если больные с нарушением работы печени, поджелудочной железы, с язвами принимают 1-2 месяца пищевую глину, то их состояние значительно улучшается: язвы зарубцовываются, исчезают боли, прекращаются запоры. Одновременно улучшается состояние кожи, волосы темнеют, становятся блестящими. Повышается эмоциональная активность. Употребление глины обеспечивает профилактику раковых заболеваний. Она очищает органы пищеварения от накапливающихся там канцерогенных веществ бытового или химического промышленного происхождения.
Пить хвощ- 50-60 г травы завяжите в узелок из марли и опустите в ведро с водой. Доведите до кипения. Настаивайте 3-4 часа. Используйте полученную воду для приготовления пищи.
Я делаю проще, 1 ст.л полевого хвоща на 1 стакан кипятка. С утра завариваю. Перед обедом выпиваю. Полевой хвощ продается и в аптеках, и в лавках здоровья.
2 .Вечером делайте ножные ванны и принимайте контрастный душ. Это поможет сохранить здоровье сосудов. Я обливаю ноги по утрам. Если мерзнут ноги, можно делать ванночки с солью. Для приготовления нужно в литре горячей воды растворить 2 ст.л. соли (лучше взять морскую), добавить масло розмарина, корицы или гвоздики (10 капель). Чтобы растворить масло потребуется еще добавить и 2 ст.л. молока. В подготовленный раствор опустить ступни и посидеть 10-15 минут. Ноги расслабятся и быстро согреются.
3. Делайте массаж ступней и нижних конечностей, используйте массажные кремы, стимулирующие кровообращение. Тайский бальзам+ эфирное масло корицы , орегано
4 . Включите в рацион продукты, которые «разгоняют» кровь – чеснок, имбирь, перец. Подробная лекция в программе курса (ниже дам ссылку)
5 . С ледите за своим эмоциональным состоянием. Стрессы плохо влияют на сердечно-сосудистую систему, что приводит к нарушениям в ее работе и в результате – ледяным нижним конечностям. Корень валерьяны, пустырник, мята и мелис — отвары этих трав помогут избавить от стрессаМасла Антистресс , Мир и Спокойствие, Лаванда . Заказ у Натальи 89031187654 Наталья . Аюрведические препараты – в моей группе
6. во время сидячей работы чаще вставайте, ходите по кабинету, в обеденный перерыв делайте короткую разминку- подробнее я даю в Программе Возвращая легкость после Нового года- https://ladadoctor.com/portfolio-item/vozvrashhaya-ljogkost-posle-novogo-goda/ Туда можно сейчас войти
7. Удобная обувь
9. Проверка работы ССС и получение рекомендаций по ее оптимизации ( все равно любое замерзание – это сосуды)
10 . По ТКМ сосуды – это еще печень и поджелудочная. Соотвественно – опять же прийти в мою программу и почистить их или же через личную консультацию
11. Посмотреть витамин С , железо. Если низкие – ко мне на консультацию. Увеличьте в рационе количество продуктов, богатых железом, витамином С, который помогает улучшить проницаемость капилляров и эластичность сосудов. Для этого ешьте киви, квашеную капусту, цитрусовые, пейте отвар шиповника. Ешьте продукты с витамином Р, который не дает окисляться витамину и улучшает кровообращение: орехи, семена тыквы.
12. Вода! Обезвоживание организма также может привести к неприятным изменениям и сказаться на давлении, поэтому необходимо выпивать не менее полутора литров воды в день
13. Сделайте согревающие смеси.
Взять по 300 г чеснока и лука, 3 лимона (они должны быть с кожурой, но без косточек). Подготовленные продукты измельчить, можно через мясорубку или с помощью блендера. Полученную смесь тщательно перемешать, переложить в стерильную банку и накрыть марлей. Принимать утром сразу после сна и натощак по 1 ст.л. Лечебного состава хватит на 3 недели. Потом можно сделать перерыв 1 неделю и опять приготовить полезное лекарство.
Улучшить состояние и запустить кровообращение можно при приеме медово-овощной смеси. Чтобы ее приготовить понадобятся: по 250 мл сока из свежих овощей (морковь, свекла, хрен), сок из лимона, 250 мл меда. Все компоненты смешать и употреблять по 2 ст.л. утром, перед едой. Хранить смесь нужно обязательно в холодильнике.
14. Проверьте щитовидку
15. Баня- наше всё! И добавьте там розмарин .
Обнимаю , доктор Лада
